Padėk sau - savipagalbos kelias

Sukūriau savipagalbos bendruomenę - PADĖK SAU, kaip galimybę rasti viską vienoje vietoje ir rinktis savo tempą. Vadinu tai keliu ir JŪS ESATE TO KELIO KŪRĖJAS.

Tik jūs žinote, kiek daug ir intensyviai, ar kiek ramiai, atsitraukus ir iš lėto noris judėti savo pokyčio link. Gal tik stovėti ir žiūrėti jo pusėn, klausytis apie jį ir leisti sau prisijaukinti mintį, apie ateinantį pokytį. Ir kartais to pakanka, kol atrandi savo saugumo zoną, kurioje nori ir gali judėti pirmyn.

Šioje bendruomenėje rasite informaciją jums aktualiomis emocinės ir fizinės sveikatos temomis, atrasite bendraminčių, pirmieji išgirsite mano atviras asmenines įžvalgas. Ir visa tai papildys - pratimai pradedantiems ir pažengusiems, somatinės meditacijos bei niekur iki šiol nepristatyti - savireguliacijos pratimai.

Tai prenumeratos principu sukurta Contribee platforma, kai įrašus galėsite peržiūrėti jums patogiu metu.

nuo 15 €/mėn. narystė

Kodėl verta prisijungti?

1

Galimybė rasti viską vienoje vietoje - palaikymas, įrankiai, pratimai, istorijos, įžvalgos, naujausia informacija ir judėti savo tempu, pasirinkus norimą lygį

2

Bandysime suprasti, kas vyksta su mumis ir, kaip atrasti vidinį balansą tarp fizinės ir psichinės sveikatos bei ieškosime savyje saugumo ir noro džiaugtis

3

Dalinsiuosi dar niekur neskelbtais įrankiais, pratimais bei įžvalgomis, kurias sukaupiau dirbant kūno psichoterapijos srityje jau virš 5 metų.

Grįžtamasis ryšys

Lolita

Visada laukiu Kūno judesio susitikimų kaip šventės, nes žinau, kad galėsiu kokybiškai pabūti su savimi. Nedaug yra vietų, kur taip saugu ir patogu tyrinėti savo kūną ir emocijas. Vyksta poilsis nuo proto ir kontrolės, nuo žinojimo, kaip viskas turi būti. Nėra nieko, ką privaloma daryti, vietoj to pratinamės savęs klausti: o ko norisi? Ką sako kūnas? Ir išbūti su tuo, kas ateina, su meile ir atjauta sau. Su laiku toks draugiškas kontaktas su savimi pradeda keltis ir į kasdienybę, kuria kitokią buvimo kokybę.

Laura praktikas veda labai švelniai ir kūrybiškai, išjaučia, ko labiausiai reikia šiandien, kokia tema skamba erdvėje. Ir merginos, kurios čia susirenka, tampa artimos, nes po kiekvieno užsiėmimo vyksta pasidalinimai, kurie visada paliečia širdį.

Labai rekomenduoju visoms, kurios eina ar nori eiti meilės sau keliu, nes tai tikrai vienas iš geriausių būdų, kaip gali pažinti save per malonumą.

Justina

Praktikos su Laura kaip pats švelniausias ir maloniausias susitikimas su savimi. Per judesį, kvėpavimą, nuostabų Lauros vedimą pavyksta sugrąžinti dėmesį į kūną ir išgirsti, ką jis sako, kaip jaučiasi ir ko jam norisi. Tai pats švelniausias būdas susitikti ir būti su savo emocijomis, jausmais juos patiriant ir nuo jų nebėgant, nesislepiant ir nemaskuojant, nes gera būti čia ir dabar: linksmai, žvaliai, ramiai, mieguistai, aktyviai, spotaniškai, piktai ar liūdnai - gera tiesiog būti visaip ir čia turbūt pats gražiausias ir šilčiausias Lauros praktikų bruožas - besąlygiškumas.

Eglė

Tiesiog noriu pasakyti, kad kuriate stebuklus, esu Jums labai dėkinga. Vakar dienos pamoką padariau ką tik ir jaučiuosi kokybiškai visai kitaip, labai giliai nuvedėte, o kūnas kalbėjo. Darykite tai toliau, esate savo pašaukimo kelyje. Dėkingume.

Kokiu greičiu bekeliautumėte - pokytis įvyks

Šiame lauke rasi du lygius, lengvesnį ir intensyvesnį, todėl žengti palaipsniui bus lengva. Tuomet, kai saugumas ir smalsumas kvies judėti toliau, lengvai pakeisi prenumeratos lygį į aukštesnį ir atrasi jame viską, ką turėjai ankstesniame bei papildomas opcijas.